问：
我近几天遇到了一个需要去宽恕的课题，在两次宽恕及与圣灵观看我心里恐惧的过程中，圣灵给我的感觉是一种宁静无念的状态，但同时我又感受得到内心的恐惧与及身体的紧张心跳。只是在那过程中，我感觉与圣灵靠的比较近，所以能以宁静的心态去陪伴身处恐惧的那一部分心灵。过了一两小时之后，恐惧的念头减退了，心中无念，安静了下来。我的问题是：在以上的宽恕过程中，我的心灵同时感受到了恐惧与平安，只是我更加信赖平安的那一部分心灵，坚持与祂在一起，去陪伴我那陷入恐惧中的另一部分心灵，即使我知道那平安与恐惧这状似两部分的心灵其实全归一体心灵所有。
“我在宽恕过程中，心灵同时感受到了恐惧与平安”好似不大符合你在“观看，等待，不判断”的答复中的以下两句话：
“我不可能在不平安的状态下（经验到自我的攻击或对他人的攻击、冲突、矛盾、怨尤等），还能忆起自己是爱的真相，这是一种自欺”
及
“你所说的，只在观看、等待的状态，没有感受到爱与平安，正是因为你并没有真正放下对罪的误解而让上主的旨意‘取代’你的误解，也没有透过那位神圣向导来告诉你该做什么。”
有鉴于此，希望能再听听你的意见。
我最近忽然感受到了宽恕的重要性，希望通过你的帮助，让自己对宽恕有多一点的体会。
答：
感谢你再次深入去体验宽恕，提出更进一步的问题，这是好事，透过这样的反思，你就有机会再深入去体验真实的奇迹。
在学习奇迹的过程中，我们常会用＂平安”来形容自己的感觉，如同你所描述的“宁静无念”的经验一样，所以我们所感受到的只是一种宁静（小我安静下来），而往往我们以为《奇迹课程》要我们体验的就是这个宁静了，所以就安于这样的宁静中，以为这就是所谓的平安。但我们会发现，我们不可能永远停留在这种无念的状态，因为小我随时会再冒出来。我们来复习一下课程的这段话：
W-PI.54 (16~20)
2.（17）我所看到的一切，没有一个是中性的。我之所见乃是我之所想的见证。我若不思想，就不存在，因为生命就是思想。愿我把眼前的世界当作我内在心境的表征。我知道我的心境可以转变。因此，我知道我见到的世界也会转变。
W-PI.16 我的念头没有一个是中性的
2.没有比“无谓的杂念”更自相矛盾的观念了。那衍生出整个世界的知见，岂能称为“无谓”？你的每个念头，不是助长真理，就是助长幻觉；它不是延伸真相，就是孳生幻相。
3.除了认清念头绝不会是无谓的以外，你还应认清，你的念头不是带来和平，就是战争；不是爱，就是恐惧。这一认知是你得救的先决条件。没有一个结果是中性的，因为没有一个念头是中性的。人常有故意回避可怕念头的倾向，视它为无足轻重而不屑一顾；你必须认清它们具有同等的破坏力，但也同等的虚假不实，这一点非常重要。
由此可知，我们的心灵时时处在思想（或念头的运作）之中，因为那是心灵创造的动能。所以《课程》才要我们用圣灵的正念来取代小我的妄念，而在宁静当中（小我安静下来），我们就会听到圣灵的指引，或感应到上主的启示，除非我们不想要听，或没有足够开放的心灵来接受这个可能性，否则一定都会有圣灵的正念出现取代小我的妄念，把我们导向和平与真爱，因为没有一个念头是中性的。正如一旦把墨镜摘下，你不可能看不到真相。所以除了体验到那份宁静之外，你还可以进一步去体会下面这段《课程》说的话：
W-PI.88 (75~76)
1.（75）光明已经来临了。在选择救恩、放弃攻击之际，我不过是选择去看清那就在眼前的真相而已。救恩乃是一个已经完成的决定。你并没有选择攻击及怨尤的余地。为此之故，我总是在真相与幻相之间、存在与不存在之间作选择。光明已经来临了。我只能选择光明，因为没有其他的选择余地。光明已经取代了黑暗，黑暗业已一逝不返。
这段话的意思是，虽然你在宁静中陪伴你的恐惧，但是你还需进一步认出恐惧的虚幻不实，也就是深入去看清那引发恐惧的＂罪咎＂之虚幻不实，然后放下它，你才可能体验到没有对立爱，因而忆起自己的真相。正如《课程》下面这段话：
W-PI.68 爱内没有怨尤
1.被爱创造得犹如它自身一样的你，不可能心怀怨尤还能知道自己的真相。放不下怨尤，表示你已忘却了自己是谁。
7. 爱内没有怨尤。愿我不再违背我的自性。爱内没有怨尤。只要我能放下所有的怨尤，我就会觉醒于我的自性，觉醒于上主。
所以说，如果只是安于在宁静中陪伴自己的恐惧，这还不是《课程》所说的平安，真正的平安就跟真爱一样是没有对立的，如果平安容得下恐惧，等于在说爱可以包含怨尤一样。既然不可能心怀怨尤还能知道自己的真相，那么也不可能在恐惧（或自我攻击）中还能有真实的平安。
但是你能做到“观察者”这一步就很不容易了，虽说这一步是必要的第一步，但是它只是要让我们看到自己对于念头是可以有所选择的，所以你可以选择那带给你爱与和平的正念，放弃小我的妄念。而一旦你真正选择了正念，与正念合一，你会由“观察者”一跃而成为活在上主旨意中，只接受上主天律管辖的“创造者”，因此，你的神圣本质足以扭转世间的一切运作法则，你会看到天国（真实世界）的见证。这就是《奇迹课程》要引导我们去体验的真实平安。
